Los saltos son ejercicios saludables durante la cuarentena

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Según estudios de la Agencia Espacial Europea (ESA) sugieren que hacer saltos en el hogar durante el confinamiento por la cuarentena, resultaría muy beneficioso para la salud. Esta afirmación es hecha en función de las experiencias de los astronautas en el espacio, quienes estando en aéreas muy pequeñas por prolongados períodos de tiempo practicaban saltos para mantener activo el sistema musculoesquelético y cardiopulmonar.

Es esta misma dinámica física que van a emplear para cuidar su salud durante las misiones que se realizaran a la Luna y Marte en los próximos años. Con este tipo de actividad física se estaría haciendo ejercicios aeróbicos y de fuerza sin que el cuerpo notara alguna diferencia y generando resultados similares al ejercitarse con trotes o carreras en bicicleta. Estas son las recomendaciones que indican como las más efectivas para mantener en forma tu cuerpo y tu salud.

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